Goedemiddag, welkom op de website van de Triatlonvereniging ' t Zwin. Nu inschrijven voor de MTB-tocht: Op zondag 5 februari organiseren we onze jaarlijkse toertocht. Dit jaar heeft Jan Morbee een schitterende rit uitgestippeld die in Adegem vertrekt. Het is een rustige tocht langs verharde wegen en paden door bos en polders. Het tempo wordt bewust laag gehouden zodat iedereen meekan en ook de niet geoefende MTB-er kan genieten van een gezellig dagje in club verband. Na 25 km wordt een lekkere eet- en drankstop gehouden. Daarna rijden we nog 20 km om terug in Adegem toe te komen, waar we onze fietsen mogen afspuiten aan het voetbalplein. In de sporthal kunnen we ook zelf douchen. Na onze wasbeurt eten we er een lekkere spaghetti en kunnen we nog gezellig napraten. Klik hier om uw deelname te bevestigen. Nieuwe reeks looptrainingen: Noteer alvast volgende data in je agenda voor het nieuwejaar:
Iedereen is welkom, er wordt terug zoals gewoonlijk een aangepaste training met begeleiding voorzien volgens ieders kunnen. Triatlonvereniging 't zwin wenst iedereen fijne feestdagen en een sportief nieuwjaar. Opnieuw zwemmen vanaf dinsdag 3 januari 2012 ! Vergeet je niet opnieuw aan te melden en je zwemkeuze hier door te geven. Nieuw vanaf 2012 "sporttesten": Vanaf 7 januari gaan we, in samenwerking met Mensana, van start met de Inspanningstest. Op deze testdag worden diverse waarden gemeten o.a. rust- en stress ECG, bepaling lactaatwaarden en vo²max.,lichaamssamenstelling, bepaling hartslagzones en trainingszones,… Nadien kan iedereen met een individueel trainingsschema van start gaan Deze test gaat door in de trailer van Mensana, die zal plaats vinden op de parking van sportcentrum Molenhoek in Westkapelle. De kostprijs hiervoor is normaal €180, wij bieden dit aan onze zwemmende leden aan voor €105, niet leden en administratieve leden betalen €155. Op volgende data kan er ook getest worden: Woensdag 18 & 25 januari of zaterdag 18 februari. Na ongeveer 12 weken volgt de lactaattest om te zien hoe de conditie verbeterd is, en het trainingsschema aangepast kan worden. ( is niet verplicht, maar wel noodzakelijk ter opvolging van je trainingen). Wie iets minder prestatie gericht is kan enkel kiezen om de lactaattest te doen. Inschrijven kan op deze site onder sporttesten.
|
||
 |
||
 |
||
 |